 | |
"ปัญหาผมร่วง" เป็นปัญหาที่ "ผู้หญิง" ไม่น้อยกำลังกังวล พยายามหาทางแก้ไขหลายวิธี แต่ก็ไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร นอกจากจะแก้ไขด้วยการเลือกใช้แชมพูและผลิตภัณฑ์บำรุงผมแล้ว อีกอย่างที่ไม่ควรมองข้ามคือ การกิน "วิตามิน" เสริมให้ผมแข็งแรง ดก และหนามากขึ้น..(เปิด"สูตรเร่งผมยาว"สูตรเด็ดไร้สารเคมี ) เราจึงอยากเชิญชวนให้คุณมารู้จัก "วิตามิน" เพื่อบำรุงรากผมและแก้ "ผมร่วง" สำหรับ "ผู้หญิง" กันค่ะ วิตามิน H หรือ ไบโอติน (Biotin) เป็นวิตามินเสริมชนิดหนึ่งที่ละลายน้ำได้ ซึ่งมีบทบาทต่อการเสริมสุขภาพเส้นผมและเล็บให้แข็งแรง ปกติแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ของเรา จะสามารถสังเคราะห์ไบโอตินขึ้นมาได้อยู่แล้ว แต่อาจจะมีปริมาณน้อย ผู้ที่ขาดไบโอตินอาจมีอาการบ่งชี้ คือ ผมบางลง สีผมเปลี่ยนไป มีผื่นแดงขึ้นรอบดวงตา จมูก และปาก รวมทั้งอาจก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า เซื่องซึม มีอาการประสาทหลอน หรือเป็นเหน็บบริเวณแขนและขาได้ เราจึงควรกินอาหารประเภท ตับวัว ไข่แดง ถั่วเหลือง นม เนยถั่ว และโฮลเกรนเพิ่มด้วย และสามารถหาซื้อไบโอตินแบบวิตามินเสริมมาทานได้เช่นกัน ประโยชน์ : ควรทานวันละ 50-100 มล. จะช่วยบำรุงสุขภาพรากเส้นผมและเล็บให้แข็งแรง รักษาและบรรเทาอาการผมร่วง ศีรษะล้าน รวมถึงป้องกันผมหงอกก่อนวัย | |
ผู้ตั้งกระทู้ วัฒนา จริงใจ :: วันที่ลงประกาศ 2020-06-26 11:06:49 |
